Jakie wartości odżywcze ma nasiona chia?

Nasiona chia na 100 g zawiera: 486 kcal, 16.5 g białka, 30.7 g tłuszczu, 42.1 g węglowodanów, 34.4 g błonnika.

Ile kalorii ma nasiona chia?

Nasiona chia zawiera 486 kcal na 100 g. Wartości dla różnych miar: 100 g: 486 kcal, 1 łyżka (~12 g): 58.3 kcal.

Tabela wartości odżywczych i kalkulator kalorii dla produktu: Nasiona chia

Wartości odżywcze na 100 g

Kalkulator kalorii

Ilość

Miara

Kalorie

486

kcal

Białko

16.5

Tłuszcz

30.7

Węglowodany

42.1

Błonnik

34.4

= 100 g

Nasiona chia — kalorie w różnych miarach

Miara	Gramy	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
100 g	100 g	486 kcal	16.5 g	30.7 g	42.1 g
1 łyżka (~12 g)	12 g	58.3 kcal	2 g	3.7 g	5.1 g