Jakie wartości odżywcze ma ziemniaki?

Ziemniaki na 100 g zawiera: 77 kcal, 2 g białka, 0.1 g tłuszczu, 17.5 g węglowodanów, 2.2 g błonnika.

Ile kalorii ma ziemniaki?

Ziemniaki zawiera 77 kcal na 100 g. Wartości dla różnych miar: 100 g: 77 kcal, 1 sztuka (~150 g): 115.5 kcal, 1 porcja (~200 g): 154 kcal.

Tabela wartości odżywczych i kalkulator kalorii dla produktu: Ziemniaki

Wartości odżywcze na 100 g

Kalkulator kalorii

Ilość

Miara

Kalorie

kcal

Białko

Tłuszcz

0.1

Węglowodany

17.5

Błonnik

2.2

= 100 g

Ziemniaki — kalorie w różnych miarach

Miara	Gramy	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
100 g	100 g	77 kcal	2 g	0.1 g	17.5 g
1 sztuka (~150 g)	150 g	115.5 kcal	3 g	0.2 g	26.3 g
1 porcja (~200 g)	200 g	154 kcal	4 g	0.2 g	35 g