Jakie wartości odżywcze ma kefir?

Kefir na 100 g zawiera: 40 kcal, 3.3 g białka, 1 g tłuszczu, 4.7 g węglowodanów, 0 g błonnika.

Ile kalorii ma kefir?

Kefir zawiera 40 kcal na 100 g. Wartości dla różnych miar: 100 g: 40 kcal, 1 szklanka (~250 ml): 100 kcal, 1 porcja (~200 ml): 80 kcal.

Tabela wartości odżywczych i kalkulator kalorii dla produktu: Kefir

Wartości odżywcze na 100 g

Kalkulator kalorii

Ilość

Miara

Kalorie

kcal

Białko

3.3

Tłuszcz

Węglowodany

4.7

Błonnik

= 100 g

Kefir — kalorie w różnych miarach

Miara	Gramy	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
100 g	100 g	40 kcal	3.3 g	1 g	4.7 g
1 szklanka (~250 ml)	250 g	100 kcal	8.3 g	2.5 g	11.8 g
1 porcja (~200 ml)	200 g	80 kcal	6.6 g	2 g	9.4 g