Jakie wartości odżywcze ma szynka?

Szynka na 100 g zawiera: 145 kcal, 21.6 g białka, 5.5 g tłuszczu, 1.5 g węglowodanów, 0 g błonnika.

Ile kalorii ma szynka?

Szynka zawiera 145 kcal na 100 g. Wartości dla różnych miar: 100 g: 145 kcal, 1 plaster (~28 g): 40.6 kcal, 1 porcja (~56 g): 81.2 kcal.

Tabela wartości odżywczych i kalkulator kalorii dla produktu: Szynka

Wartości odżywcze na 100 g

Kalkulator kalorii

Ilość

Miara

Kalorie

145

kcal

Białko

21.6

Tłuszcz

5.5

Węglowodany

1.5

Błonnik

= 100 g

Szynka — kalorie w różnych miarach

Miara	Gramy	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
100 g	100 g	145 kcal	21.6 g	5.5 g	1.5 g
1 plaster (~28 g)	28 g	40.6 kcal	6 g	1.5 g	0.4 g
1 porcja (~56 g)	56 g	81.2 kcal	12.1 g	3.1 g	0.8 g